SKIER Ресурс для лыжников

Back Roll (Бэк ролл)

Райдер: Pat McCarthy

Back Roll обычно является первым сальто, изучаемым вейкбордистом. Это общедоступный трюк, который не является очень сложным если вы используете правильную технику и зарезку. Он может быть выполнен как маленьким, так и экстремально большим. Также другие трюки базируются на технике Back Roll.

Предпосылки
До попыток выполнения Back Roll вы должны уметь делать следующее:
1. Выполнять жесткую прогрессивную подрезку
2. Делать очень большие прыжки на волне
3. Комфортно чувствовать себя в положении "вверх ногами", тренироваться для этого на батуте.

Выполнение трюка
Смотрите этот трюк на Видео.

	Отойдите наружу на 4-5 метров от волны и дождитесь, пока катер не начнет вас действительно тянуть обратно к волне. Когда это произойдет, чуть согните колени, постепенно загружайте задний кант доски, держите фал натянутым и отклоняйтесь от катера. По мере приближения к волне подрезка должна становиться все жестче и жестче. Это очень важный момент для данного трюка.
	На вылете с волны вы должны продолжать жесткую подрезку с натянутым фалом, однако нужно встать прямо, как райдер на этом фото. Также люди стремиться к раннему ослаблению фала при изучении backroll, удерживайте жесткую подрезку, станьте ровно и волна подбросит вас вверх на сальто без особых усилий с вашей стороны. В момент взлета посмотрите через ваше переднее плечо и вверх, это инициирует вращение.
	Находясь в полете вы можете контролировать скорость вращения положением фала. Если вы недокручиваете сальто, тяните фал сильнее, если перекручиваете, чуть отпустите фал от себя в момент приземления, как это делает райдер на фото.
	Обычно вы должны увидеть воду достаточно рано на этом трюке, поэтому, держите голову поднятой и ищите точку приземления. Некоторым райдерам легче делать трюк, отпуская заднюю руку, чтобы предотвратить возможность выполнения свича - roll to revert.

Добавьте стиль
Есть несколько вещей, которые можно добавить к этому трюку:
1. Изучайте его в свиче
2. Выполняйте с грэбом indy, nose, или method. Это легче получается на Дабл-Ап.
3. Отходите подальше наружу, зарезайтесь долго и жестко, чтобы сделать ваш back roll супер-большим.

Что дальше?
Уверенное выполнение Back Roll поможет вам при изучении слежующих, более сложных трюков:
1. Switch Roll/Half Cab Roll
2. Roll to Revert
3. Heelside Mobe
4. Roll to Blind и KGB

Heelside Back Roll от Mike McLin

Перед разучиванием heelside back roll вы уже должны уметь выполнять прогрессивную зарезку на волну. Другими словами- вы должны уметь начинать старт медленно и достигать максимальной скорости, оставаясь закантованным , на вершине волны. Также немаловажно уметь выполнять приземление после прыжка с гребня на плоскую воду. Это важно, потому что вы будете не в состоянии искать обратный скат второй волны при каждом выполнении трюка при его разучивании. Следует быть готовым к тому, что вы часто будете перелетать скат, а потому умение уверенно приземляться на плоскую воду, равно как и на скат волны достаточно важно.

Выполнение: Начните зарезку с расстояния около 15 футов от волны. Если окажется, что вам необходим разгон с большей дистанции для того, чтобы трюк получился- значит, вам нужно работать над вашей зарезкой.

Когда вы будете готовы- можете начинать разучивание. Начинайте стартовать по направлению к волне медленно, наращивая скорость по мере приближения к волне.

Для этого трюка отрыв должен выполняться с самой верхней точки гребня. Это важно для достаточно высокого прыжка.

Обе руки держат рукоятку. Рукоятка должна быть как можно ближе к груди, но так, чтобы не вызывать чувство неудобства. Помните о том, что чем дальше рукоятка от груди- тем медленнее будет ваше вращение.

Когда вы оторвались от гребня, позвольте доске «плыть» позади вас. Нос доски должен управлять вращением. Не оставляйте доску строго позади вас- это приведет к флипу, и не оставляйте доску в том положении, в котором вы двигаетесь- это вызовет кувырок вперед. Доска должна оставаться в среднем положении между этими двумя- так что доска плывет позади вас и одновременно двигается в направлении, в котором двигаетесь вы.

Когда вы выполнили примерно ¾ оборота, посмотрите через переднее плечо и выберите место приземления. В момент перед приземлением вы можете отпустить рукоятку задней рукой, если пожелаете, но начинающим рекомендуется держать обе руки на рукоятке при приземлении. Не забудьте спружинить удар при приземлении- как это обычно делаете при приземлении на плоскую воду.

Советы: Трюк выполнять значительно легче, если вы отлично владеете зарезкой и выпрыгиванием (pop) и если при приземлении опускаетесь на обратный скат второй волны.

Я не мог выполнить приземление до тех пор, пока мои руки были слишком далеко от корпуса, что делало приземление неудобным.

Администратор | На основную страницу