|
Анализ рейтинга сообщения
|
|
Автор:
|
svt
|
|
Сообщение:
|
8-15 марта 2014, Горнолыжный курорт Гудаури. Тренинг-интенсив по методике YOGA23 с Владом Зюбаном. Горные лыжи и Y23: суставно-сухожильная гимнастика йогов, цигун, статика-динамика, отстройка ключевых асан, вопросы и ответы в свободном потоке, великолепные снежные трассы Гудаури... Интенсив проводит: Влад Зюбан (тренер Y23-2) Время проведения: 8-15 марта 2014г. Заезд – 8 марта, первая тренировка - 9.03 (утро), последняя тренировка - 14.03 (вечер), выезд – 15 марта Место проведения: Грузия, горнолыжный курорт Гудаури, отель "Озон". Снежный край... Тренинг-интенсив рассчитан как на начинающих, так и на опытных практиков. Гимнастика йогов будет дополнена статическими и динамическими формами цигун, комплексными пранаямами и медитационными сессиями. Общение с тренером в свободном потоке, разбор полетов по стержневым принципам свободного внутреннего движения и упражнения-тестеры. Тренировки будут проходить на верхнем этаже отеля (на мансарде). Гостиница "Озон" - трехэтажный, небольшой, уютный отель, с особой домашней атмосферой, расположенный на высоте 1850 метров над уровнем моря, рядом с подъемниками Гудаури (500 м). Вниз, к отелю можно спускаться на лыжах, а наверх к подъемникам возят за $0,5. На территории отеля предусмотрено помещение для хранения лыж, есть сауна. Красота гор в Гудаури необыкновенная. Трассы здесь самые разнообразные, от укатанных пологих на первой очереди до целины. Цены на подъемники и в кафе доступные, очередей на подъемниках нет. Отель "Озон" отличная отправная точка для пеших прогулок и катания на лыжах по национальному парку Казбеги. Добро пожаловать в Гудаури! В программе: - Тренинг-интенсив по техникам 1-2 стадии методики YOGA23 (две тренировки в день, утренняя - hard, вечерняя - light). Программа занятий подбирается с учетом состояния каждого практикующего в группе. Перед вечерними тренировками некоторое время уделим отстройке асан: ключи к компенсации гравитации и природная биомеханика; как добраться до сухожилий, фасций и костей; стержневые принципы свободного внутреннего движения; намеревание векторов силы и расслабление на струнах; уравновешивание центробежной и центростремительной силы. - Цигун. Статические упражнения и динамические маятники. Изучение и отстройка «Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг», базового комплекса эфирной гимнастики Y23: формирование целостной структуры земля-центр-периферия, проработка спирально-волнового принципа импульсной работы из центра тела. Рекомендация начинающим: перед интенсивом, желательно, еще раз просмотрите видео ян-цигун, разучите и запомните последовательность движений. - Вопросы и ответы в свободном потоке. Акценты: техника безопасности в гимнастике йогов; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; принцип упругой мягкости тела и сознания; как уйти от шаблонного восприятия и включить объемное внимание; деконцентрация и внутренняя работа в асанах; основы аюрведы, корректировка питания и образа жизни на основе интуитивного ощущения тонких природных взаимосвязей. Стоимость участия в тренинг-интенсиве: 240 евро при заявке до 1 января, после 1 января - 260 евро, после 1 февраля - 280 евро (проживание бронируется заранее). Участникам предыдущих семинаров, а также тем, кто посещает регулярные занятия с тренером – скидка 10%; семейным парам – скидка 15%. Проживание и проезд оплачиваются отдельно. Стоимость проживания в отеле "Озон" с учётом двухразового питания: $230-$300/неделя (в зависимости от количества участников). Количество мест ограничено. Желающие могут заказать для себя вегетарианское питание. Проезд: автобусом или самолетом в Тбилиси (Кутаиси) и далее трансфер в Гудаури. Более подробная информация в электронном письме после регистрации... Обязательна предварительная регистрация! Предоплата 50%. Ссылка Регистрация: +380675782222 Влад (если не будет связи, пишите СМС), e-mail: freestyle.artwork@gmail.com
|
|
