|
Автор
|
Тема: Травмы на лыжах. консультации Doctor :)
|
ValeryK
Завсегдатай
(#5713)
Киев
Рейтинг: 138
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Softranger:
А можно вот это место подробнее, если не секрет. Как раз задался вопросом закачки увявших мышц бедра. С икрами все просто - ходьба и поднимание на носках (с костылями или без, смотря какой объем нагрузки можно давать, если можно уже 50%, то без). А вот с бедром сложнее. Пробовал приседать по 50 раз, но врачи твердили, что мол опасно, мол надо на тренажерах с противовесами. Вот и интересно понять - как это - нагрузить бедро не через колено.
Я не спец по этим всем упражнениям. Не смоу описать. Делаю то, что говорят. Если все таки интересно, то есть у Бубновского книг много всяких. Там комплексы упражнений приведены. Большая часть требует либо резиновых жгутов, либо тренажеров. Есть еще вариан сходить на тестовое занятие и консультацию доктора. Не знаю, есть ли центр в Вашем городе. Тестовое занятие и консультация у них стоит 150 грн.
|
|
Softranger
Завсегдатай
(#16312)
Харьков
Отчеты
Рейтинг: 2354
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен ValeryK:Большая часть требует либо резиновых жгутов, либо тренажеров.
Отец у меня (очень спортивным раньше был) как раз с помощью резиновых бинтов кучу упражнений делал. Надо спросить у него бинт и включить фантазию. PS. Плаванье - класс! Мало того, что общий тонус на высоте, так еще в бассейне можно ощутить забытые ощущения - например попрыгать на двух ногах. Единственная проблема - никак не получается вылезти, не нагрузив больную ногу. Буду экспериментировать.
|
|
Softranger
Завсегдатай
(#16312)
Харьков
Отчеты
Рейтинг: 2354
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен ValeryK: Если все таки интересно, то есть у Бубновского книг много всяких. Там комплексы упражнений приведены.
Книгу (2007 год) скачал в формате djvu (дежавю), пришлось скачать и установить и программку для просмотра. Почитаем.
|
|
Softranger
Завсегдатай
(#16312)
Харьков
Отчеты
Рейтинг: 2354
Оценить сообщение!
|
Попробовал сегодня велотренажер. Нормальная тема. А то меня через один пугали, что мол рано, большая нагрузка. Ничего подобного. Даже на максимуме нормально проворачивается, а на минимуме вообще без усилий.
|
|
ZBISHKO
Завсегдатай
(#6127)
Хорьков
Отчеты
Рейтинг: 6074
Оценить сообщение!
|
А есть еще фильм со схожим названием " Дежа Вю " , там тоже пара немцев на велотренажере такое вытворяла ... 
Миостимуляторы же для здорового , но травмированного мужчины наверное будут лишними . Проводимость не нарушена , упражнения на разные группы мышц выполняет с большой охотой , к осени закачает колено и без дрожжалок .
|
|
|
|
Softranger
Завсегдатай
(#16312)
Харьков
Отчеты
Рейтинг: 2354
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен ZBISHKO:А есть еще фильм со схожим названием " Дежа Вю " , там тоже пара немцев на велотренажере такое вытворяла ...
А-а-а, так вот что имелось ввиду под "большой нагрузкой"! (если я правильно понял о каких "немецких фильмах" идет речь)
|
|
ValikoPapai
Завсегдатай
(#11451)
Kiev
Отчеты
Рейтинг: 284
Оценить сообщение!
|
Кто раньше, кто позже но к "доктору" приходят 99%. Лыжников, бордеров, прыгунов-бегунов и прочих слесарей своей судьбы ( кто... маму не слушался  ).
Я- из последних.
что называется - попал на ровном склоне.
Пытался на закрытие сезона покрыть все склоны бука, готовясь-целясь на это мероприятие три недели. Все то -не то , то погода, то у команды не складывалось. А жона моя , после австрийского "выгула", даже поддерживала, хочется- ну так и едь, чего мнешся, чудо моё?
... Съездил. На одну ночь там. Полтора дня каталки. Остальное- дорога.
И у меня уже совсем другой имидж!!:-
- Я туда совсем не катаца ездил, оказывается. А- ... ... ... !!!
Есть твердое мнение. Уже доведено до широкого круга близких родственников.
Кто может помочь, какой специалист???
В какой кабинет ходить надо???
Надеюсь, Вас позабавила моя проблема.
Однако, ей Богу, советов прошу токо серьезных. (от специалистов  ).
А то "депресняк" ненужный замучил, как говорят
_________________________________________________________________
[ 17 Апр 2012: Сообщение исправлено: ValikoPapai ]
[ 18 Апр 2012: Сообщение исправлено: ValikoPapai ]
|
|
Softranger
Завсегдатай
(#16312)
Харьков
Отчеты
Рейтинг: 2354
Оценить сообщение!
|
Хозяйке на заметку - чтобы больная нога работала, пока вы работаете за столом, наденьте на нее роликовый конек и катайте туда-сюда
|
|
Softranger
Завсегдатай
(#16312)
Харьков
Отчеты
Рейтинг: 2354
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен ValikoPapai: Я туда совсем не катаца ездил, оказывается. А- ... ... ... !!! Есть твердое мнение. Уже доведено до широкого круга близких родственников. Кто может помочь, какой специалист??? В какой кабинет ходить надо???
Ясно куда, к венерологу.
Приходит мужик к венерологу, вываливает на стол лыжи, палки, шлем и говорит: "Доктор, придумайте, как от всего этого можно заразиться сифилисом". Доктор: "Я не понимаю". Мужик: "Вот и жена тоже не понимает, а Вы придумайте" (переиначил анекдот про рыбака) Сорри, что не совет от специалиста, но прежде, чем определиться со специалистом, сначала нужно определиться кому именно к врачу идти - Вам или жене.
|
|
ValikoPapai
Завсегдатай
(#11451)
Kiev
Отчеты
Рейтинг: 284
Оценить сообщение!
|
я же отчет, поминутного полета выложил, ( на ветке- из буковеля)
... а Вы говорите к - к вене- логу
. 
[ 18 Апр 2012: Сообщение исправлено: ValikoPapai ]
|
|
SKIER
Модератор
(#14)
Киев
Отчеты
|
Цитата:
Оригинал отправлен ValikoPapai:
мне теперь две дорога. Или загс, или прокуратура . ... ..
Есть ветка Лыжный секс туризм. Именно такие случаи там и были описаны. И даже в Буковеле Ссылку не надо давать супруге
|
|
Annushka2008
Завсегдатай
(#17228)
Киев
Рейтинг: 13
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Softranger:
Цитата:Оригинал отправлен ValeryK:Большая часть требует либо резиновых жгутов, либо тренажеров.Отец у меня (очень спортивным раньше был) как раз с помощью резиновых бинтов кучу упражнений делал. Надо спросить у него бинт и включить фантазию.PS. Плаванье - класс! Мало того, что общий тонус на высоте, так еще в бассейне можно ощутить забытые ощущения - например попрыгать на двух ногах. Единственная проблема - никак не получается вылезти, не нагрузив больную ногу. Буду экспериментировать.
Есть классная штука - беговая дорожка в воде. Но я думаю, что можно пытаться бежать в бассейне и без двигающейся дорожки.
|
|
|
|
Softranger
Завсегдатай
(#16312)
Харьков
Отчеты
Рейтинг: 2354
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен ValikoPapai:я же отчет, поминутного полета выложил, ( на ветке- из буковеля)... а Вы говорите к - к вене- логу. Шютк хороший, слюшай, но вопрос серьезно стоит: - мне теперь две дорога. Или загс, или прокуратура . ... ..
хм, недосказанности много в местном сообщении, я уже думал жена подозревать начала (куда это мол муж на выходные с лыжами, когда 20 градусов на дворе). А тут просто запущенный случай снеготоксикоза. Лечится упражнениями с парусом на воде, великами, роликами.
|
|
Softranger
Завсегдатай
(#16312)
Харьков
Отчеты
Рейтинг: 2354
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Annushka2008:Есть классная штука - беговая дорожка в воде. Но я думаю, что можно пытаться бежать в бассейне и без двигающейся дорожки.
Да в воде можно делать все, что угодно. Жалею, что раньше не начал ходить. Только спать потом хочется, не работается
|
|
Annushka2008
Завсегдатай
(#17228)
Киев
Рейтинг: 13
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Softranger:
Цитата:Оригинал отправлен Annushka2008: Ссылка у Вас. Саша, была на ортезы компании Medi. Очень хорошее оборудование. И очень хорошего качества. Продвинутые травматологи именно их и советуют. Но они очень дорогие. Правда операция гораздо дороже. Я сейчас ношу их бандаж для колена. Очень помогает. Вожу машину и езжу на велотренажёре. Кстати у меня, как и у Вас юбилей - сегодня два месяца после травмы. Угол сгибания чуть меньше чем на здоровой ноге, но ПКС как анатомическая структура у меня пока отсутствует. Хирурги перестраховываются. Вчера купила себе имплант связки. У чьей-то связки будет вторая жизнь в моей ноге. У меня уже вчера как раз три месяца было. Так Вам операцию до сих пор не делали? Почему-то думал, что с костями можно и подождать, а со связками надо поскорее.
Нет. Как раз наоборот. Кости нужно собирать сразу, что вам в принципе и сделали. И на фото выглядит очень достойно. Шрамы не в счёт. Связки тоже оперируют сразу. вернее 48 часов после травмы. пока отёк ещё не сильно искажает картину. Дальше у травматологов есть изощрённая методика издевательства и оттягивания операции - это если пациент по каким-то причинам им дорог. Тутор, разработка, бандаж. Можете себе представить, моя нога уже живёт почти полноценной жизнью и теперь я опять должна загнать её в страдание и лангету. Сознательно. Но сезон уже близко, а связки по-прежнему нет. Вернее она есть в коробочке на полке. Красиваяяяяяяя! Но пока не моя.
|
|
Softranger
Завсегдатай
(#16312)
Харьков
Отчеты
Рейтинг: 2354
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Annushka2008:Кости нужно собирать сразу, что вам в принципе и сделали.
Ну, если через 10 дней сразу, то да. Мне же австрийцы заявили, что операция не срочная. На основании этого страховая отказалась оплачивать операцию там. Но здесь хирург тоже сказал, что если не сразу, то лучше тогда уже подождать, пока отек чуть спадет.
А по поводу работающей ноги и снова под нож - это да. Мне тоже дилемма предстоит - оставлять железо в ноге или нет. Чем лучше будет работать нога, тем меньше будет желание снова идти под нож.
|
|
ZBISHKO
Завсегдатай
(#6127)
Хорьков
Отчеты
Рейтинг: 6074
Оценить сообщение!
|
Так , кто там без очереди к венерологу ... ) Это я , ваш корпоративный венеролог . Валико , дружище , я сейчас попытаюсь прочесть между строк что же тебя травмировало... Держись , я же спасатель , сейчас я тебя спасу !Прочел отчет в буковельской ветке . Первое впечатление - вам к практикующему врачу-швахологу .
Второе впечатление . Незабвенный Юрий Иосифович в нетленном " Завтрак с видом на Эльбрус " писал - " Ни разу не побывав в горах , моя жена безапеляционно заявляла - Горы - это место куда ездят пить плохую водку , ломать ноги и изменять женам " .
Ну раз ты был с женой и вернулся на своих двоих , то наверное третье ... Выздоравливай !! [ 17 Апр 2012: Сообщение исправлено: ZBISHKO ]
|
|
Mustafa
Завсегдатай
(#1560)
Terra
Отчеты
Рейтинг: 2397
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Softranger:Мне тоже дилемма предстоит - оставлять железо в ноге или нет.
Все потихоньку выздоравливают,слава Богу.У меня та же дилемма:надо решать что делать с шурупами в голеностопе.Их там у меня 8 шт.Четыре поменьше в любом случае остаются уже навсегда,а вот остальные четыре врач сказал на моё усмотрение может вытянуть.Хотя он сказал,что рекомендует не лезть туда и оставить всё как есть.Время ещё есть,так как вынимать их надо после года,который пройдёт в сентябре.
Кто сталкивался с таким и что посоветуете?Если что могу снимок показать.
|
|
FunnySkier
Завсегдатай
(#10147)
Mariupol
Рейтинг: 142
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Mustafa:
Кто сталкивался с таким и что посоветуете?Если что могу снимок показать.
У меня был шуруп во внутренней ложыдке - большой такой Стало побаливать, когда начал по песку ходить (конец мая) - разрабатывать ногу. По "плану" его должны были выкрутить в сентябре. Пошел к своему доктору, пожаловался на боли - выкрутили. С момента операции до момента выкручивания прошло 5.5 месяцев.
Со мной в один день выкручивали шуруп чуваку, который с ним проходил больше 2х лет. У него возникали неприятные ощущения только при игре в футбол, когда мяч принимал на внутреннюю лодыжку
imho, если мешает (побаливает, дискомфорт и т.п.) - надо, если можно, выкручивать.
|
|
|
|
Softranger
Завсегдатай
(#16312)
Харьков
Отчеты
Рейтинг: 2354
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Mustafa:У меня та же дилемма:надо решать что делать с шурупами в голеностопе.Их там у меня 8 шт.Четыре поменьше в любом случае остаются уже навсегда,а вот остальные четыре врач сказал на моё усмотрение может вытянуть.Хотя он сказал,что рекомендует не лезть туда и оставить всё как есть.Время ещё есть,так как вынимать их надо после года,который пройдёт в сентябре.Кто сталкивался с таким и что посоветуете?Если что могу снимок показать.
Есть только опыт младшего сына-бордера (перелом руки у самого локтя), сотрудника (перелом кисти) и слова моего хирурга.
Сын титановую пластину вынул и забрал на память. Основания - хирурги сказали, что если еще раз так же упадет, то шурупы разрушат кость так, что собрать будет гораздо сложнее. Операция попроще, чем исходная, но по словам сына болело опять здорово.
Сотрудник так и ходит с титановой пластиной. Не мешает.
Мне хирург сказал, что, если не будет мешать, то пластину можно оставить. Но если заниматься прыжками с парашютом, то лучше вынуть. На вопрос "почему?" ответил, что может сломаться в месте, где заканчивается пластина - мол там может получиться место наибольшего напряжения. На вопрос о лыжах и серфе задумался, потом сказал, что лучше вынуть. Хотя, думаю, специфику этих видов спорта он просто не знает.
Выступающие концы шурупов чувствую в виде бугорков, но болезненных ощущений уже, вроде, нет. [ 18 Апр 2012: Сообщение исправлено: Softranger ]
|
|
FAn
Завсегдатай
(#7979)
Kharkov
Рейтинг: 492
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Mustafa:
Цитата:Оригинал отправлен Softranger:Мне тоже дилемма предстоит - оставлять железо в ноге или нет. Все потихоньку выздоравливают,слава Богу.У меня та же дилемма:надо решать что делать с шурупами в голеностопе.Их там у меня 8 шт.Четыре поменьше в любом случае остаются уже навсегда,а вот остальные четыре врач сказал на моё усмотрение может вытянуть.Хотя он сказал,что рекомендует не лезть туда и оставить всё как есть.Время ещё есть,так как вынимать их надо после года,который пройдёт в сентябре.Кто сталкивался с таким и что посоветуете?Если что могу снимок показать.
Вынимать однозначно нужно, если хотите продолжать заниматься лыжами( при повторной травме если не дай бог случится, шурупы по кромсают кости, собирать будет очень сложно). У меня тоже самое только на лодыжке (8 шурупов + пластина ) делали в Австрии, только вот один момент меня волнует, австрийцы сказали вынимать через год, а наши врачи говорят можно через полгода кого слушать
|
|
FunnySkier
Завсегдатай
(#10147)
Mariupol
Рейтинг: 142
Оценить сообщение!
|
Цитата:
только вот один момент меня волнует, австрийцы сказали вынимать через год, а наши врачи говорят можно через полгода кого слушать
Слушать тех, кто вынимать будет
|
|
Leopold
Завсегдатай
(#4803)
Kiev
Отчеты
Рейтинг: 354
Оценить сообщение!
|
Оригинал отправлен FunnySkier:
Цитата: только вот один момент меня волнует, австрийцы сказали вынимать через год, а наши врачи говорят можно через полгода кого слушать Слушать тех, кто вынимать будет
 Я бы как раз слушал тех, кто ставил!
|
|
Mustafa
Завсегдатай
(#1560)
Terra
Отчеты
Рейтинг: 2397
Оценить сообщение!
|
Всем спасибо за ответы!У меня как раз в лодыжке ,те шурупы ,которые вынимать можно.По два с каждой стороны.Пока не знаю мешают или нет,т.к определённая скованность в суставе ещё присутствует,как и болевые ощущения небольшие.Наверное надо расходить полностью ногу и уже тогда принимать окончательное решение,тем более,что время ещё есть.
|
|
Softranger
Завсегдатай
(#16312)
Харьков
Отчеты
Рейтинг: 2354
Оценить сообщение!
|
Такой вопрос - сколько обычно длится восстановление кровообращения? С утра нога уже почти, как настоящая. Если ходить в противоотечном чулке (а он не только не дает ноге отекать, но и поддержку некоторую оказывает, увереннее в нем себя чувствуешь), то тоже нога похожа на настоящую (колено уже не круглое, как шар, а как-то проступает). Стоит снять и походить-постоять-посидеть - идет отек на колено с бедра. Прошло уже три месяца после операции. Это нормально?
Хожу много (километров по 5 в день, пока с костылями), плаваю 3 раза в неделю, завтра покупаю велотренажер (нашел удачный), буду крутить педали. Пью таблетки всякие для кровообращения (Веносмин, Троксевазин, КардиоМагнил - не все сразу, конечно, по очереди), прошел пару курсов массажа (по 15 сеансов), УВЧ, грязь на колено, мази от Хондроксида до Траумеля С. Вроде функционально прогресс идет, но эта отечность уже поддостала. Или это длительный процесс?[ 19 Апр 2012: Сообщение исправлено: Softranger ]
|
|
|
- новые есть! 
- новых нет.
- Добавить в закладки
