|
Анализ рейтинга сообщения
|
|
Автор:
|
bohdk
|
|
Сообщение:
|
ValeryK Відносно активації мязів, що відповідають за підтримку хребта - сам вернувся до активного способу життя саме таким чином. Діагноз - остеохондроз нижнього відділу хребта. Закинув спорт, Після години їзди на авто - вилазив на чотирьох з кабіни. Що зробив- потихеньку, поступово закачував спину. Після двох-трьох місяців вправ повернувся і в волейбол, і, що мене найбільше тішить - на лижі. Порадив саме таке лікування мій колега хірург. Дослівно: "Якщо диски провалюються, постиралися хрящі між ними - зроби собі мязовий корсет. Новішим вже не станеш, а жити нормально зможеш." Напевне, існують подібні вправи і для коліна. Хоча чисто анатомічно тяжко мені уявити, як там можна закачати, щоб організувати повну підтримку суглобу. Частково хіба. PS. Для занять спортом постійно вдягаю пояс для хребта. І закачувати мязи не перестаю.
|
|
