|
Автор
|
Тема: Травмы на лыжах. консультации Doctor :)
|
|
|
Swetik
Новичок
(#10081)
Kiev
Рейтинг: 58
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен ad rem:не страшно, лежишь, жужиттолько потом перспектива пугает)))крепись !!!
Лёш, я как раз о ней, о перспективе...
|
|
Blaze
Завсегдатай
(#974)
Киев
Рейтинг: 367
Оценить сообщение!
|
посоветуйте куда обратиться по поводу лечения остеохондроза у жены. - частые боли в спине в пояснице, сейчас отдает в ногу. недавно было воспаление сидалищного нерва.
Киев.
|
|
serega_mazur
Новичок
(#6679)
Kamenec-podolsk
Рейтинг: 75
Оценить сообщение!
|
всем привет.прочитал всю эту ветку-жутковато...поделюсь своей проблемой.может кто и поможет дельным советом..26 декабря на буковеле после тренировки перед несостоявшимися соревнованиями получил травму колена.причем произошло все глупо и нелепо-меня просто сбил сзади сноубордист на мостике на двойке.от удара меня прижало левой лыжей к перилам,а правую голень он просто потащил за собой.первая мысль-мне оторвало ногу...на болевом шоке дошел к машине,переоделся..заехал в медпункт.врач посмотрел,пожал плечами и сказал что мне на МРТ..и отпустил с миром!!!до утра я не спал.боли ужасные.утром поехал домой-в каменец-подольский(250км) .газ-тормоз одной ногой.по дороге заехал в черновцы в ортопедическую клинику.сделали МРТ,отправили к врачу.тот посмотрел сказал что надрыв связки боковой и молча закатал ногу в гипс,сказав что через 1.5месяца может стану на лыжи.у них в тот день был корпоратив..дома позвонил макс(бульдозер)дал телефон своего врача.я ему му на словах объяснил че случилось и тут он меня "обрадовал"-в лучшем случае после черновицких врачей я смогу только ходить с палочкой и что мне нужна срочная операция."побежал" к своим травматологам,благо больница через дорогу.на следующее утро я уже был на операционном столе.предварительный диагноз=разрыв внутренней боковой связки и мениска..решили зашить связку и заодно и артроскопию сделать..дальше как и у всех-укол в позвоночник,анекдоты с анестезиологом,белая ширма и белая палата N6....приговор был жесткий-разрыв боковой связки,разрыв передней крестообразной связки и внутрисуставный перелом малоберцовой кости...и жизнь остановилась...тот урод на сноуборде не просто сбил-он остановил время,мечты,планы...спорт просто для меня многое значит.я живу этим.зимой-лыжи по 40-50 тренировочных дней.летом по 3 часа каждый день на аквабайке стоячем,3 раза в неделю кроссы по 10-15 км,плавание....а теперь белый потолок в палатеN6...через неделю шок моральный спрятался. боковую связку зашили,мениск целый.наложили вместо тутор на липучках.полезна вещица.месяц провалялся дома..вчера сняли тутор и дали брейс неопреновый.в понедельник иду разрабатывать ногу.нога нормально.не дал ей просто заржаветь.весь месяц каждый час по 15 минут делал упражнения подымал ноги,напрягал мышцы бедра,голени,качал пресс,турник..нудновато правда,но на лыжи ведь надо возвращатся побыстрей.теперь вот месяц на реабилитацию колена и дальше опять операция по пластике крестообразной связки...после многих прочитаных нюансах об этой операции чтото мне боязно ее делать унас в городе..колено ведь у меня одно,и драгоценное...вдруг не правильно выберут угол сверления или связку не той длины сделают???? посоветуйте ребятки кто чем может!!! дома правят за операцию 9000гр,но я тут почитал и вижу что это как-то дешево хоть говорят что и винты биологические и оборудование норм,и опыт есть..только спортсменов они не оперировали...обычным людям ведь не нужно потом по трассам ходить,марафоны бегать,и сальто на аквабайке крутить...вот че меня волнует...подскажите где и сколько ж эта операция стоит в разумных пределах...а еще помогите купить брейс нормальный.может у когото есть опыт.нужен брейс чтоб и на лыжах катать ,и на аквабайке и бегать и велосипед крутить.что лутше Breg X2K Unlimited или DonJoy Ski Armor?? и можно ли в них в воду.спец с Donjoy в киеве посоветовала Donjoy Playmaker (http://www.donjoy.kiev.ua/indexcat.html) мотивируя тем что DonJoy Ski очень жесткий...цена тоже кусается-6900!!!! может где в киеве Breg X2K Unlimited можно купить и почем???? травм в жизни таких у меня никогда небыло ,так что даже и не знаю как дальше с спортивными нагрузками колено выдерживать будет.одна надежда на упорство,терпение и труд все перетрут...к сожаленью опасность нас поджидает иногда не под лыжами,а ззади них.и эта непредсказуемость дикая просто пугает.от нее может уберечь лиш Господь Бог. если кто может подсказать чтото по моим вопросам-заранее благодарен 
|
|
ValeryK
Завсегдатай
(#5713)
Киев
Рейтинг: 138
Оценить сообщение!
|
Так случилось, что в этом году поломался. Впервые в жизни.Перелом большой берцовой со смещением. Операцию сделали. Плаcтину поставили и 9 шурупов. Прошел месяц. Уже начинаю думать про сезон 2010-2011. Несколько вопросов опытным товарищам: - Существует ли психобарьер после травмы. Мне сейчас кажется, что стремно будет становится на лыжи. Будет казаться, что одно неверное движение и опять перелом? Как бороться? - Начитался тут про травмы с коленным суставом. Есть ли смыс в ортезе на здоровое колено для защиты от травмы? Правда говорят, обжегся на молоке, на воду дуешся... [ 06 Фев 2010: Сообщение исправлено: ValeryK ] [ 06 Фев 2010: Сообщение исправлено: ValeryK ]
|
|
|
|
|
|
doctor
Завсегдатай
(#2119)
Киев
Отчеты
Рейтинг: 1135
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Romanenko:
2 BlazeКиев, ул.Липская 11, Международный институт нейрохирургииhttp://www.neurosurgery.com.ua/index.php?p=5
Это как бы не институт. Д-р Курилец, лично с ним не знаком (он носитель идеи). Мнения существуют разные. Хотя почему бы и нет?
|
|
Belaja
Завсегдатай
(#681)
Отчеты
Рейтинг: 544
Оценить сообщение!
|
serega_mazur, вы молодец, что так настойчиво занимались с гипсом! продолжайте в том же духе!!! все будет хорошо после операций! вон сколько спортсменов продолжают заниматься проф. спортом после подобных травм! все будет хорошо!!!
|
|
vovaf
Новичок
(#4034)
Івано-франківсь
Рейтинг: 175
Оценить сообщение!
|
2serega_mazur : дуже Вам співчуваю, минулого року був у дещо схожій ситуації, правда травму заробив сам.Тут важливо знайти грамотного лікаря який буде відповідати за результат лікування і слухати його порад, ато бувають різні варіанти і дороще не завжди значить краще. 2ValeryK
Психологічний барєр справді є, і в кожної людини він різний, все залежить від серйозності травми, тривалості реабілітації і того наскільки ти переймаєшся і наскільки хочеш кататися. Я наприкла відразу вирішив для себе шо буду кататися, але насправді дууууже важко було зважитись, і катаюся я вже зовсім не так як раніше... ризик травми високий, сподобались коменти одно лікаря з ізраілю:...деформация в 17 градусов (как на снимке) перераспределяется в основном за счет тазобедренных суставов, поэтому Вы спокойно можете заниматься горнолыжным спортом, который так любят все ортопеды - мы после окончания сезона меняем машины на новые модели, летим с любовницами на Гаваи или занимаемся иными способами траты дурных денег!!!
|
|
serega_mazur
Новичок
(#6679)
Kamenec-podolsk
Рейтинг: 75
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Belaja:serega_mazur, вы молодец, что так настойчиво занимались с гипсом! продолжайте в том же духе!!! все будет хорошо после операций! вон сколько спортсменов продолжают заниматься проф. спортом после подобных травм! все будет хорошо!!!
мерси за поддержку
|
|
serega_mazur
Новичок
(#6679)
Kamenec-podolsk
Рейтинг: 75
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен ad rem:У меня BREG X2K w/COUNTERFORCE только начал его теститьиз Дон Джоя мне больше подошел Армор, цена в киеве 5500 гривен.Касательно ссылки- есть много интернет ортомагазинов, товаров или одинаковых, или похожих.желательно: 1.Определиться что именно надо2.померять в живую+ косультация ортопеда( в Киеве по DJ дам тел специалиста)3.Покупать не в Украине - реально дешевле. Имхо сугубо личное четко знать модель и РАЗМЕРDON JOY
пишу вам по поводу брэйсов.на странице 11 в ветке о травмах вы писали что пользуетесь брэйсом Брэг и что у вас был ДонДжой Армор..подскажите ,исходя уже из личного опыта-какой из них лутше.и можно ли в них катать зимой на лыжах,а летом на вейкборде и кайтсерфе...у меня разрыв внутреней боковой и передней крестообразной связок.одну операцию сделали ,через месяц вторая.хочется на период реабилитации и после выздоровления подстраховать колено.буду очень признателен за совет.с уважением.сергей
|
|
ad rem
Завсегдатай
(#5176)
Olang
Отчеты
Рейтинг: 2551
Оценить сообщение!
|
ответил в личку.
у меня мой- не жалуюсь!
даже летом в горы хожу в ортезе, на всяк...
|
|
|
|
dimson
Завсегдатай
(#384)
Kiev
Отчеты
Рейтинг: 2713
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Существует ли психобарьер после травмы
Зависит от тоего желание кататься. Я сначала стремался каждого пролетающаго рядом лома, но потом вкатался... Главное убедиться, что кости хорошо срослись и нет остеопороза (рентген), и при катании уделять повышенное внимание равновесной стойке - ломаные ноги не любят присаживания назад, когда на место перелома оказывается давление сзади верхним срезом ботинка.
|
|
Handball
Заблокирован
(#11809)
|
Уважаемые скиеряне. Посоветуйте где в Киеве можно сделать МРТ коленного сустава и сразу же получить консультацию квалифицированного ортопеда-желательно имеющего опыт работы с спортивными травмами.
|
|
|
|
Handball
Заблокирован
(#11809)
|
Если можно тел
|
|
|
|
Alexei0910
Завсегдатай
(#9192)
Киев
Рейтинг: 30
Оценить сообщение!
|
To Blaze: Куда можно обратиться не подскажу, но, по своему опыту, советую делать комплекс несложных упражнений для позвоночника и укреплять мышцы спины. Упражнения заключаются в наклонах головы таким образом, чтобы максимально изогнуть позвоночник в: (а) шейном отделе, (б) грудном отделе и (в) поясничном отделе. Мне достаточно 10-15 наклонов в каждом из сегментов. Со стороны смотрится смешно: ты себя "клюешь" носом сперва в грудь, потом ниже ...Наклоны чередуешь с разгибаниями. Очень важно наклоны делать до максимально терпимого ("до боли") сгибания. Укрепление мышц спины - наклоны вперед и вправо-влево (руки за головой). Можно добавить гантели для нагрузки, но для начала можно и без. Важный момент - дыхание. Сгибание\наклон - выдох. Разгибание - вдох. Желаю не болеть и удачи!
|
|
bohdk
Завсегдатай
(#9929)
Львів
Рейтинг: 262
Оценить сообщение!
|
Alexei0910
Трішки урізноманітнити вправи:
1. Лежачи на спині. Піднімаєм ноги над собою. Намагаємся доторкнутись носками підлоги за головою. Урізноманітнюєм різним навантаженням наліво-направо.
2. Лежачи на спині, ноги під опорою. Руки за головою. Піднімаєм тулуб до дотикання колін тим же носом  . Варіанти з креном вліво-вправо. Ускладнюєм гантелями.
3. Та ж вправа, сидячи на лавці або низькому стільчику. Пробуєм максимальний прогин вниз.
4. Положення те ж, що і в 2, 3, лише повертаємся животом донизу. Якщо попередні більше працюють на зміцнення пресу, вправа 3 - максимальне навантаження на мязи спини.
Гантелі потрібно брати лише після достатньо зміцнілих мязів. Уникати різких (рвучких) рухів. Слідкувати за правильним положенням хребта (повинен бути випрямлений). Вправу починати лише після того, як впевнишся у вірному розподілі навантаження.
Після місяця подібних вправ я зміг повернутися зі своїм остеохондрозом до занять волейболом, і, що не менш важливе, - лижами. Корсетом, звичайно, страхуюся. Бо з лікарем вже жартували, що пора до землі звикати (пропонував лікування грязями). Як виявилось - можна допомогти собі самому.
Ще одне: запускати не варто. Тиждень-два попустиш - неприємні відчуття в спині (часом і дуже неприємні) поновлюються.
|
|
|
|
IkRA
Завсегдатай
(#9832)
Kiev
Рейтинг: 70
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Handball:
Уважаемые скиеряне. Посоветуйте где в Киеве можно сделать МРТ коленного сустава и сразу же получить консультацию квалифицированного ортопеда-желательно имеющего опыт работы с спортивными травмами.
Институт ортопедии на Воровского, там современный аппарат для МРТ и профессионалы специализирующиеся на спортивных травмах.
|
|
SKIER
Модератор
(#14)
Киев
Отчеты
|
Цитата:
Оригинал отправлен bohdk:
...1. Лежачи на спині. Піднімаєм ноги над собою. Намагаємся доторкнутись носками підлоги за головою. Урізноманітнюєм різним навантаженням наліво-направо...
Есть у меня опыт использования такого упражнения. Годится для ветки Анекдоты.
Дело было в армии, еще при Союзе. Круглосуточное дежурство связиста на боевом посту. Времени до дембеля полно, его же нужно чем-то занять. Кто фотоальбомы клеит, кто письма на родину строчит, кто штангу тягает. В какой-то момент дернуло меня заняться профилактикой остеохондроза
День на 4 занятий, забросил я ноги подальше за голову и в середине спины что-то хруснуло. Показалось, что дышать я уже никогда не смогу. Минут за 10 дополз до телефона, вызвал дежурного офицера, шепотом объяснил, в каком месте спины нужно надавить, чтобы вернуть все как было. Раза с третьего с громким хрустом выскочивший позвонок встал на место. Дальше уже мог дышать и, с помощью друзей, добрести до санчасти. С неделю еще отлеживался на деревянном щите.
Офицеру, вовремя пришедшему на помощь, я не смог отчетливо сформулировать, почему это вдруг в 7 утра я решил заниматься йогой. На язык подвернулось более простое объяснение - мол спал и во сне что-то в спине хруснуло. Заступающей потом на дежурство смене на моем примере очень доходчиво объясняли, к чему может привести сон на боевом посту
|
|
bohdk
Завсегдатай
(#9929)
Львів
Рейтинг: 262
Оценить сообщение!
|
SKIER
Уникати різких (рвучких) рухів. Слідкувати за правильним положенням хребта (повинен бути випрямлений). Вправу починати лише після того, як впевнишся у вірному розподілі навантаження.
Думаєш , я з дурної голови таке написав? Я з дурної голови подібне до того, що ти написав вище, теж зробив . На ривку з положення лежачи при зігнутому хребті і гантелях за головою. Наслідок - два тижні приходу в норму. В перекособоченому стані. Дякувати богу, що чогось більшого не сталося.
На мою думку, основною причиною остеохондрозу, травм, повязаних із зміщенням хребців - це відсутність мязового корсету навколо хребта та неправильне його положення під час здійснення навантаження. Шкода лишень, що розум приходить так пізно. Я, звичайно, аж ніяк не претендую на якісь глибші знання в цій сфері, просто описав те, що мені допомогло повернутися до нормального життя.
|
|
Petr
Заблокирован
(#1757)
|
то SKIER Вася, это у тебя от того, что в армии много сводоного времени. Друзья, прекратите заниматься самолечением. Сдуру можно орган сломать. Мой друг при попытке покачать спину чото там не так сделал - уже три года лечит позвоночник и уже никогда не вернёт утраченного здоровья. Оказалось что у него там была небольшая проблема которую они сделал большой. Есть же специалисты. В Центре спортивной травмы по позвоночникам Иштван - толковый нейрохирург. По коленям там Риган Мих. Мих. - рекомендую из собственного опыта. Это его специализация, очень хорошее оборудование, стационар, артроскопия. МРТ есть в обласной больнице на Богавутовской. Неплохой там и травматолог, первичную консультацию дал очень близкую к выводу специалиста. А что касаемо ортезов, то это как наркотик. Надев его уже не сможете отказаться. Гораздо лучше накачивать нужную группу мышц, повышать мышечный тонус в месте трамы. Но не бегом или прыжками, а мягко. Для колен идеально велосипед.
|
|
ad rem
Завсегдатай
(#5176)
Olang
Отчеты
Рейтинг: 2551
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Petr: А что касаемо ортезов, то это как наркотик. Надев его уже не сможете отказаться. Гораздо лучше накачивать нужную группу мышц, повышать мышечный тонус в месте трамы.
я и не собираюсь отказываться от использования при занятиях экстрим.видом ( как факт, мне помог при походе на Эльбрус). Лично с моим суставом и посттравмой, ортез дает не только уверенность при катании на лыжах, но и возможность катать на 100% своих возможностей, без оглядки на те 2,5 месяца в гипсе о еще..надцать при реабилитации и восстановлении.
касаемо тренировок: после первой травмы пару лет усиленно и систематически (циклично) 3-4 раза в неделю не вылазил из тренажерного зала. Все как по -классике, в первую очередь самые крупные мышцы - спина и ноги ( к которым привязан мышечный чулок коленного сустава), ну и все остальное для гармонии.
и приседал, поверте не со 100 кг на грифе..
апрель, драгобрат, боковое соскальзывание, смотрю как едет сын, поворот головы ( а это как мин 20 кг) потеря контроля над лыжей, усилия винтового хватило ...что б получить надрыв связки, повреждение мениска, блокировку сустава..
1,5 месяца опять ...
Ортез для меня теперь - это безопасность!
без него тоже можно (попробывать), но сумарные 4 месяца убеждают, что не надо эксперементов.
бег или велик, я например на ролликах, и спец упражнения для квадриципса. 5-6 раз за день на работе
а велик - это уже другая субкультура.... [ 09 Апр 2010: Сообщение исправлено: ad rem ]
|
|
Handball
Заблокирован
(#11809)
|
IkRA
Сообщение №395 [BLOCKQUOTE]Цитата:
Оригинал отправлен
Handball:
Уважаемые скиеряне. Посоветуйте где в Киеве можно
сделать МРТ коленного сустава и сразу же получить консультацию
квалифицированного ортопеда-желательно имеющего опыт работы с
спортивными травмами.
Институт ортопедии на
Воровского, там современный аппарат для МРТ и профессионалы
специализирующиеся на спортивных травмах.
Вы не перепутали? Звонил-сказали МРТ-аппарата у них нет?
[/BLOCKQUOTE]
|
|
|
- новые есть! 
- новых нет.
- Добавить в закладки
