|
Анализ рейтинга сообщения
|
|
Автор:
|
roxxer
|
|
Сообщение:
|
Женя, уже неплохо! В принципе много правильного уже сказано, но постараюсь расставить свои субъективные акценты: 1. Свободнее!!! Иначе крепатура будет в трапециевидной мышце спины Пробуй, например, вокруг себя палки вертеть (передавая из одной руки вдругую) во время спуска. И другие упражнения из программ разных школ, в которых руки делают какие-то действия (самолёт, хватание креплений и т.д.) В общем нужно из отличника стать немного хулиганом, добавить свободу и даже некую наглость в катание. 2. Загрузка внешней лыжи. Проблема всё-таки есть. Попробуй подавить со всей дури и так поездить. На жестком склоне. Вместе со следующим пунктом: 3. Продавливай еще ниже. Это тяжело поначалу, но тебе нужно еще добавить сантиметров 10-15 вниз! Нужно научиться максимальному прогибу, чтобы внутри казалось, что бедро вот-вот чирканёт по снегу. А потом будешь дозировать, сколько нужно. Как правило, настолько сильно будешь продавливать на крутых склонах. Ну а на видео будет казаться, что ты облизываешь склон, как Тед Лигети. 4. Корпус направляй строго вниз в точку финиша конкретной части склона. Тогда будет спортивный стиль. А пока он ездит за носками лыж, как в хорошем любительском катании. 5. Вертикальная работа иногда должна меняться на компенсацию и работу только ногами, но в базовом ведении вертикальная работа должна быть. Даже в низкой стойке корпус должен работать вверх-вниз сантиметров на 10 за счёт ног. 6. Насчёт движения руками - пока без разницы, оно присутствует при проезде флага, но еще более резкое. А в свободном катании можешь его убрать и расслабить верхнюю часть тела. 7. Сидение на заднице - ну немного есть, хотя мне кажется, здесь нужно как раз не стремиться к какому-то статичному варианту, а владеть широкой палитрой возможностей своего тела, при необходимости меняя стиль. Просто попробуй поездить в гипертрофированном наклоне вперед, для привыкания. 8. Главное: не циклись на теории, а начни получать огромное удовольствие Напевай любимую песню и чувствуй себя самым счастливым человеком в мире PS. И еще - это сложно, но постарайся проводить в горах больше, чем 1 неделю за один раз. Иначе, после перерыва неделю приходишь к своей последней лучшей технике, а прогресс не успеваешь совершить.
|
|
